Il respiro e i polmoni nel periodo del Covid-19
COVID-19 ha riportato l’attenzione proprio sul Respiro, dove la Scienza moderna crede che tutte le cose iniziano e finiscono. I medici di tutto il mondo stanno trovando il modo di affrontare il virus, che entra, rimane e si moltiplica prima nel sistema respiratorio superiore e, quando è fortificato, attacca il sistema respiratorio inferiore.
Scenario 1: il professore associato dell’Università della Northumbria, Sterghios Moschos, sta conducendo una ricerca su un dispositivo per raccogliere campioni di respiro che potrebbero essere testati in pochi minuti. Se i test dimostrano che è in grado di rilevare il virus, i suoi risultati potrebbero essere più rapidi e più affidabili dei test attuali, dice.
Il suo kit è semplice. Tutto ciò che vi sarà chiesto di fare è: “Per favore, respiraci dentro”. I test attuali usano per lo più tamponi per il naso e la gola, perché i campioni del torace sono disponibili solo se il paziente tossisce muco. I dati contenuti nei documenti rilasciati dai ricercatori cinesi mostrano che il metodo del tampone che viene usato in tutto il mondo in questo momento non è affidabile, dice il dottor Moschos. Egli ritiene che il suo dispositivo funzionerebbe meglio perché testa il respiro, che ha circolato nel torace.
Scenario 2: Un giornalista di Madre Jones ha contattato Loren Rauch, un medico del pronto soccorso della comunità dell’Antelope Valley Hospital di Los Angeles, per verificare la veridicità dell’affermazione che “il nuovo coronavirus potrebbe non mostrare segni di infezione per molti giorni”. Quando si ha la febbre e/o la tosse e si va in ospedale, il polmone è solitamente al 50% di fibrosi”.
Rauch ha risposto: “Questo non significa nulla. La fibrosi è un processo cicatriziale tardivo. Si può avere il 50% dei polmoni colpiti dal virus, che causa polmonite o liquido nei polmoni. Se riesci a respirare bene, non andare dal medico. Andate solo se non riuscite a respirare o siete molto malati”. [Mina italica].
Scenario 3: L’ansia e lo stress sono in aumento. Il dottor John Sharp è uno psichiatra certificato dal consiglio di amministrazione della facoltà di medicina di Harvard e della David Geffen School of Medicine dell’UCLA. È stato votato dai suoi colleghi per l’inclusione tra i migliori medici in America negli ultimi 10 anni. Il 12 marzo ha pubblicato suggerimenti su come sconfiggere lo stress durante il COVID-19, sul sito web della Harvard Medical School.
Il 4 di dicembre, prima di aver letto i consigli del dottor Sharp, avevo già pubblicato alcuni consigli sul come affrontare emotivamente il periodo del COVID-19, inclusa una diretta, ed ecco alcuni modi provati e veri per rilassarsi: lo Yoga. Non sei una persona che pratica yoga? Non importa basta avere la volontà di provare. A volte provare cose nuove e scoprire nuove attività di cui si può beneficiare e di cui si può godere può essere una gradita e sana distrazione. La medesima cosa con la meditazione che porta a regolare il respiro senza sforzo e calmare la mente (la così detta monkey mind -sempre in movimento).
Il respiro e i polmoni nel periodo del Covid-19
E infine, la respirazione controllata. “Una tecnica semplice si chiama respirazione quadrata. Visualizzate il vostro respiro che viaggia lungo un quadrato. Mentre si seguono le istruzioni per inspirare, trattenere il respiro, o espirare, contare lentamente fino a tre per ogni lato. Provate ora. Inalate il primo lato del quadrato. Contare lentamente uno, due, tre. Trattenete il respiro dall’alto. Uno, due, tre. Espirate dall’altro lato del quadrato. Uno, due, tre. Poi trattenere il respiro attraverso il fondo. Uno, due, tre. Dopo qualche minuto di questo dovresti sentirti più calmo e concentrato”.
Forse si riferisce all’espirazione nasale e al controllo del respiro, con cui ogni singolo studente di yoga ha familiarità. Chiamarlo “Respiro quadrato” è inaccettabile. In sostanza, sta parlando di questo:
प्रच्छर्दनव्दनविधारणारणाभ्य्यां वा प्राणस्य॥३४॥
pracchardana-vidhāraṇa-ābhyāṁ vā prāṇasya ॥34॥
Yoga Sutra, Samadhi Pada, Sutra 1,34
Essa (Stabilità) può essere raggiunta anche attraverso la pratica della graduale espirazione nasale e il controllo del respiro (Traduzione di James Haughton Woods nel suo libro The Yoga-System of Patanjali)
In India, si dice che l’energia del Sole produca e conservi le condizioni necessarie per la vita in tutti gli esseri viventi. SK Ramachandra Rao nel suo libro Yoga e Tantra in India e Tibet dice che le tecniche dello Yoga sottolineano che non è “la coscienza che dovrebbe essere ricercata per essere corretta, ma le correnti vitali di base che dovrebbero essere gestite in modo che la coscienza si espanda spontaneamente, rilassata e profonda”.
L’India ha sviluppato un sistema di respirazione profondo. Il dottor Rao scrive: “Il respiro si alterna nel corso della giornata tra la narice sinistra (collegata con l’ida, che rappresenta la luna, e in effetti si raffredda) e la narice destra (collegata con il pingala, che rappresenta il sole, e in effetti si riscalda). Normalmente, il respiro passa attraverso le arterie 960 volte all’ora. Durante la nostra respirazione normale, l’inalazione è un processo attivo, e l’espirazione un processo passivo. I pensieri nascono e cessano in base alla frequenza respiratoria”.
Inoltre, “Se il respiro non si alterna tra le narici, ma continua in una narice oltre il normale periodo di un’ora e cinquanta minuti, è sintomatico di un deterioramento della salute, dovuto a un eccesso di calore o di freddo. Se il respiro entra ed esce attraverso una singola narice per 24 ore, lo squilibrio degli umori è grave; se la condizione prevale per due o più giorni, la malattia è abbastanza grave”.
L’antica filosofia indiana ci insegna che la vita non è solo polvere alla polvere, ma aria all’aria, che, come nel processo del fuoco, la materia si trasforma in calore, luce e radiazioni da cui possiamo trarre forza. Ma la forza è più della trasformazione della materia in altre forme di materia, è la trasformazione dell’intero ciclo dell’aria e della luce in materia e ritorno. Infatti, essa (Pranayama) completa l’equazione di Einstein di materia ed energia e la traduce nell’umano, l’incarnazione vivente”.
“Antichi, classici testi indiani, forniranno linee guida illuminanti per la riconciliazione delle varie pratiche della medicina, dall’agopuntura alla terapia del tatto e del suono, a reciproco e reciproco vantaggio di tutte. Ci insegnerà anche a rispettare quegli elementi che abbiamo trattato con tanto disprezzo – aria, acqua e luce, senza i quali la vita non può sopravvivere”.
Le Upanishad dicono che il prana è il principio della vita e della coscienza. Il prana è il respiro della vita e di tutti gli esseri viventi dell’universo. Essi nascono e vivono in base ad esso e quando muoiono il loro respiro individuale si dissolve nel Respiro Cosmico. E non morde la polvere.
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Articolo tradotto da: Aparna Sridhar
Aparna M Sridhar is a senior journalist, editor for Center for Soft Power (www.centerforsoftpower.org) and consulting editor for arts at IndicToday.