Ansia cos’è?
Cause
Sintomi
Cosa possiamo fare?
Cosa sono in breve gli oli essenziali?

La miscela calmante Adaptiv
Altri oli per l’ansia

Ansia cos’è?

Chiunque può esserne colpito e l’intensità varia molto da persona a persona.
La paura è prima di tutto un meccanismo di emergenza e di allarme che permette all’uomo di fuggire dalle situazioni di pericolo.
Quanto patologico diventa ansia e la situazione viene percepita sproporzionata rispetto alle circostanze, infarti la persona ansiosa non riesce più a controllare la sua angoscia.
L’ansia può essere il segnale di una patologia di origine nervoso (depressione), oppure può anche essere un sintomo di malattie organiche (cardiovascolari o respiratorie). Secondo il sito americano Webmd.com, le malattie dell’ansia colpiscono il 18% della popolazione statunitense. In Europa, considerando la quantità di richieste di tranquillanti (benzodiazepina,…) i numeri sono molto simili.

In Germania, circa il 15% della popolazione soffre di ansia o attacchi di panico, secondo un comunicato dell’Università Julius-Maximilians di Würzburg (in tedesco Julius-Maximilians-Universität Würzburg), pubblicato all’inizio del 2017.

Cause

L’ansia può avere origine da shock intensi dovuti ad un incidente, un conflitto, un fallimento, Mobbing

• Bossing
• Bullismo
• Violenze / abusi
• Licenziamenti
• Stress prolungati
• Alcune malattie
• Asma – malattie cardiovascolatori e respiratori
• Droghe e alcool

Anche un consumo eccessivo di farmaci determinati può scatenare crisi di angoscia. È il caso delle anfetamine, dei barbiturici e degli ansiolitici (circolo vizioso).
Le droghe (cocaina, cannabis…) a volte possono portare ad ansia o attacchi di ansia.

La genetica può svolgere un ruolo nello sviluppo di ansia e attacchi di panico o di angoscia, secondo uno studio tedesco dell’Università Julius-Maximilians di Würzburg (in tedesco Julius-Maximilians-Universität Würzburg), pubblicato all’inizio del 2017 sulla rivista specializzata Molecular Psychiatry.

Sintomi

L’ansia può presentare diversi sintomi come nervosismo, un senso di impotenza o una vaga sensazione di pericolo imminente.

L’ansia può anche assumere la forma di manifestazioni fisiche (palpitazioni con aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, sensazione di soffocamento, respirazione veloce con iperventilazione, vertigini, tremori, nausea, perdita della voce, sincope).

Di fronte al pericolo, la persona ansiosa può agitarsi in modo confuso (camminare avanti e indietro) o rimane immobile, pietrificata.

L’angina pectoris si traduce in angoscia, dolori al petto che possono diffondersi alle spalle e fino alla schiena.

Il termine “ansia” viene usato per descrivere i disturbi psichici. L’angoscia, al contrario, viene utilizzata per descrivere i disturbi somatici. Quindi, una persona con problemi cardiaci, soffrirà di angoscia (angina pectoris).

Quando compaiono i primi sintomi di ansia?
L’ansia può iniziare durante l’infanzia o l’adolescenza e continuare in età adulta. L’ansia può anche apparire direttamente in età adulta.

Cosa possiamo fare?

Innanzitutto sono importanti la buona e sala alimentazione, un corretto stile di vita, un buon sonno, del movimento, letture rilassanti che aiutano la mente a investigare se stessa, eliminare o diminuire caffè, alcool, fumo nonché le fonti delle stress.

Da parte mia, in veste di insegnante di Yoga e di Meditazione, nonché Coach e consulente degli Oli Essenziali Terapeutici e Puri di doTERRA, consiglio vivamente l’utilizzo di queste pratiche olistiche.

Inoltre vi illustro qui una breve e semplice pratica che può esservi di aiuto

• STOP & RESPIRA profondamente
• OSSERVA E ASCOLTA IL TUO RESPIRO
• SII CONSAPEVOLE DEI TUOI PENSIERI e del tuo respiro
• INSPIRA (diaframmaticamente) PER ALMENO 4 SECONDI
• ESPRIA lentamente con la bocca tipo sospiro per almeno 6-8 SECONDI
  Ripetilo almeno 3 VOLTE volte consecutive

POI INSPIRA 4 SECONDI, TRATTIENI 4-8 SECONDI, ESPIRA 8 SECONDI
Ripeti almeno per 3 giri completi almeno 3 volte al giorno
10’000 volte PIÛ POTENTE DEGLI ALTRI SENSI
IPOTALAMO (GESTIONE DELLE EMOZIONI – SIMP&PARAS)
AMIGDALA – ADRENALINA – SURRENALI
IPPOCAPO – MEMORIA A LUNGO TERMINE

L’OLIO ESSENZIALE SOSTIENE CON PRINCIPI ATTIVI, NATURALI, PURI DELLA PIANTA IL NOSTRO SISTEMA IMMUNITARIO
APPROVVIGIONAMENTO ECO SOLIDALE
INALANDO: (RESPIRO-SISTEMA LIMBICO-CALMA – RIST. L’ORDINE E PRESENZA
INALARE DALLA BOTTIGLIA / DAL DIFFUSORE, NELLE MANI
INGERIRE: CON CAPS O OLIOI DI OLIVA
TOPICAMENTE: BEN DILUITO: MANI, PALMI, COLLO, PETTO, POLSI, PIEDI E SCHIENA – BRACCIALI E COLLANE
MASSAGGI: COLLO, PIEDI, SCHIENA, GAMBE, TEMPIE, TESTA, ORECCHIE E MALLEOLI

La miscela calmante ADAPTIVE è la soluzione precisa per aiutarti a gestire gli stress della vita quotidiana.

Quando i colpi di scena della vita quotidiana ti fanno sentire nervoso, ansioso, teso, frustrato e sopraffatto, sai che devi adattarti al tuo ambiente per ritrovare equilibrio e conforto. Ma l’adattamento è più facile a dirsi che a farsi, e ADAPTIV La miscela calmante può aiutare a rendere il processo un po ‘più semplice.

Che si tratti di un test difficile o solo di una vita normale, metti alcune gocce di ADAPTIVE nel diffusore per indurre sensazioni di calma e relax e aiutare il corpo e la mente a rimanere in equilibrio.

Suggerimenti per l’uso:

• Diffuso ADAPTIV per ammorbidire gli ambienti stressanti o tesi.
• Di sera, massaggia ADAPTIV sui piedi o sulle spalle con olio di cocco frazionato.
• Aggiungi alcune gocce di ADAPTIV a un bagno serale con sali di Epsom.
• Usa ADAPTIV come un profumo tranquillo e rilassante.
• Applicare sui gioielli con diffusore per mantenere il profumo con te per tutta la giornata.

Per saperne di più:
A cosa serve ADAPTIV?

ADAPTIV è progettato per aiutarti ad acclimatarti e adattarti alle sfide quotidiane della vita. È specificamente formulato per aiutare a lenire, sollevare, calmare, rilassare e potenziare. Usa ADAPTIV per aiutarti a passare da un ambiente irrequieto, indeciso o travolgente a uno di calma, armonia e controllo.

Prima della tua prossima grande presentazione o di una conversazione di cui sei nervoso, prova ADAPTIV. Quando devi fare un respiro profondo, rilassarti e andare avanti, ma non sai dove girarti, passa a ADAPTIV. Per un’atmosfera rilassante, rilassante e potenziante, usa ADAPTIV.

Cosa c’è in ADAPTIV?

La miscela ADAPTIV contiene oli essenziali di lavanda, magnolia, neroli, arancia selvatica, menta verde, gomma dolce, rosmarino e copaiba.

La lavanda (e serotonina) è la regina degli olii essenziali in termini di calma e relax.

Ricercatori spagnoli e danesi hanno recentemente collaborato a uno studio gli effetti dell’olio essenziale di lavanda (Lavandula angustifolia) sul sistema nervoso centrale (SNC) .1 È risaputo che la lavanda ha effetti lenitivi, supporta un sistema nervoso sano e favorisce un sonno sano , ma i suoi precisi meccanismi d’azione sono rimasti inafferrabili. * In questo studio, gli scienziati hanno esaminato gli effetti della lavanda sugli obiettivi del SNC noti per regolare la cognizione e l’umore. Qui il link

L’aroma della magnolia è incredibilmente dolce e morbido. Ha lo stesso costituente chimico primario della lavanda – Linalool – che è incredibilmente rilassante.

Dal fiore dell’arancio amaro, Neroli porta un profumo calmo ed edificante.

L’arancia selvatica è nota per il suo aroma edificante, positivo ed energizzante.

Rinvigorente e rinfrescante, la menta verde è particolarmente dolce tra gli oli di menta e favorisce un ambiente concentrato.

Il profumo energizzante ed erbaceo del rosmarino viene spesso utilizzato in aromaterapia.

Copaiba può aiutare a lenire e alleviare i sentimenti ansiosi.

Cosa significa ADAPTIV?
ADAPTIV è derivato dalla parola “adatta”, perché è esattamente ciò che questo prodotto è progettato per aiutarti. Avere il potere con una soluzione naturale che ti aiuta a sentirti in controllo del tuo ambiente.

Altri oli:

Camomilla R

YLANG YLANG
MELISSA
SANDALO
Incenso
Legno di Cedro
Citruss Bliss
Bergamotto
Geranio
Salvia
Rosa
Basilico

Miscele

SERENITY
BALANCE
inTUNE
Motivate
Aromatouch
Air
Elevation
Peace

se andiamo a guardare i test delle ricerche, per lo più su pazienti in casi di ansia, in Modern Essential ne indica 21, con 10 oli a partire dal 2006 con ottimi risultati

Ricette semplici per il pronto soccorso

ANSIA pronto soccorso:
Roll on di Adaptiv su palmi, nuca, cuore e piedi e inalare
1 g di Balance e 1 Serenity con OVF sui palmi, inalare e sulla nuca

DIFFUSIONE

2 gg Ylang Ylang
2 g Lavender
2 g Neroli

Roller Bottle Recipe

(10 ml con olio vettore di cocco)
10 g Neroli
10 g Ylang Ylang
10 g Lavender

Riferimenti(fonti):
Webmd.com, Mayo Clinic
doTERRA