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Un nuovo modo di approcciarsi allo yoga e al fitness…la formula perfetta per ognuno di voi è  stata trovata!!!!!!
Tre parole, Yoga Fitness Flex, fusione fra lo yoga tradizionale e correnti di esercizi dinamici e alternati che danno alle due discipline una finestra diversa dalle quali esser guardate.
Nella concretezza di questa disciplina gli stimoli sono talmente molteplici e rendono lo Yoga Fitness Flex molto più stimolante e adattabile alle esigenze e alle capacità motorie del singolo.  La maggior parte dei movimenti  sono direttamente provenienti dallo yoga tradizionale e preceduti da un adeguato riscaldamento, vi porteranno ad eseguire movimenti provenienti  da più discipline  (ad esempio pilates e aerobica) che andranno a lavorare sulla vostra elasticità e sul potenziamento generale dei muscoli.
Sussegue poi la seconda fase della lezione in cui verrà fatto il tradizionale saluto al sole (yoga tradizionale) e si allenerà quindi l’equilibrio e la capacità coordinativa del singolo, proseguendo poi nella terza fase che riguarda il lavoro a terra, che permetterà di incrementare il potenziamento muscolare  e la funzionalità del sistema respiratorio.
Si concluderà poi la lezione con una fase di rilassamento e allungamento muscolare che, in coda ad un allenamento a 360 gradi, porterà benefici a tutto il vostro corpo, andando a rafforzarlo rilassarlo e migliorarne il funzionamento generale.
Dal 5 Febbraio 2019, ogni martedì, dalle 19.00 alle 20.30
con Emily
PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
presso Associazione Maa Karuna Yoga, Meditazione e Coaching, Massagno

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